SPRAWNOŚĆ I SIŁA – budujący sylwetkę, z obciążeniem
ROZCIĄGANIE – elementy jogi, pilatesu, i różnych spokojnych ćwiczeń, ale mocniejszych niż sam stretchnig czy kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP – kręgosłup/element rozciągania i ćwiczeń oddechowych.
BOKS – zajęcia dla kobiet i mężczyzn stawiające na zwiększenie sprawności, kondycji, elastyczności i siły. Treningi prowadzi Rafał Hursowicz.
TRÓJBÓJ SIŁOWY – treningi prowadzi Przemysław Karwański. Koszt w ramach wejścia na siłownię.
AQUA TABATA – ekstremalny, interwałowy trening metaboliczny prowadzony w wodzie. Nie poleca się go osobom początkującym oraz o słabej kondycji. Przeciwwskazaniem są choroby układu krążenia.
AQUA AEROBIK – ćwiczenia w wodzie z prostą choreografią przypominającą aerobik. Opór wody sprawia, że 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom ćwiczeń na lądzie.
Polecane zajęcia cykliczne – opłaty pobierane przez Partnerów:
