dbaj o kondycję ciała i ducha

Propozycja zajęć cyklicznych

Zajęcia w naszych obiektach

POŚLADKI & BRZUCH – uda, pośladki I brzuch
TURBO SPALANIE – trening spalający
SPRAWNOŚĆ I SIŁA – budujący sylwetkę, z obciążeniem
ROZCIĄGANIE – elementy jogi, pilatesu, i różnych spokojnych ćwiczeń, ale mocniejszych niż sam stretchnig czy kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP – kręgosłup/element rozciągania i ćwiczeń oddechowych.
BOKS – zajęcia dla kobiet i mężczyzn stawiające na zwiększenie sprawności, kondycji, elastyczności i siły. Treningi prowadzi Rafał Hursowicz. Koszt 25 zł/zajęcia.
TRÓJBÓJ SIŁOWY – treningi prowadzi Przemysław Karwański. Koszt w ramach wejścia na siłownię.
AQUA TABATA – ekstremalny, interwałowy trening metaboliczny prowadzony w wodzie. Nie poleca się go osobom początkującym oraz o słabej kondycji. Przeciwwskazaniem są choroby układu krążenia.
AQUA AEROBIK – ćwiczenia w wodzie z prostą choreografią przypominającą aerobik. Opór wody sprawia, że 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom ćwiczeń na lądzie.

Polecane zajęcia cykliczne:

Karnety AKWEN Fitness

Opcja 1: MINI 60 zł

Średnio 1 zajęcia w tygodniu czyli 4 zajęcia w miesiącu (15 zł x4= 60 zł) Można korzystać z 4 zajęć w przeciągu danego miesiąca.

Opcja 2: OPTIMUM 96 zł

Średnio 2 zajęcia w tygodniu czyli 8 w miesiącu, (12 zł x8 zajęć=96 zł) Można korzystać z 8 zajęć w przeciągu danego miesiąca.

Opcja 3: MAXI 144 zł

Karnet na min 3 zajęcia w tygodniu, min 12 zajęć w miesiącu.

Karnety AKWEN Aqua Fitness

Zajęcia 2x w tygodniu

12 zł za zajęcia x liczba zajęć w miesiącu

Zajęcia 1x w tygodniu

14 zł za zajęcia x liczba zajęć w miesiącu

Wejście jednorazowe

Cena: 20 zł

dbaj o kondycję ciała i ducha

Propozycja zajęć cyklicznych

Zajęcia w naszych obiektach

Karnety AKWEN Fitness

Karnety AKWEN Aqua Fitness

Gmina Czerwonak, Centrum Rozwoju Kultury Fizycznej AKWEN w Czerwonaku

Koniecznie zobacz