Grafik zajęć fitness

1. Zajęcia w Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach

Zajęcia dla młodzieży i dorosłych w CKIR Koziegłowy:

PONIEDZIAŁEK

core & stretch 18:30-19:15 (sala widowiskowa)
shape 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

WTOREK
pośladki 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

CZWARTEK
TBC kondycyjne 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

Zajęcia w karnecie w cenie 8 zł (zajęcia dwa razy w tygodniu) lub 10 zł
(zajęcia raz w tygodniu). Bilet jednorazowy kosztuje 15 zł.

plakat przedstawiajacy graficznie treść opisaną obok
panie ćwiczą w wodzie

2. Zajęcia w wodzie

Fitness w wodzie od września 2022 r.:

WTOREK:
20:15-21:00 aerobik
21:00-21:45 tabata

CZWARTEK:
20:15-21:00 aerobik
21:00-21:45 tabata

Zajęcia w karnecie w cenie 10 zł (zajęcia dwa razy w tygodniu) lub 11 zł (zajęcia raz w tygodniu). Wejście jednorazowe kosztuje 15 zł.
Więcej informacji na temat ww. zajęć.

3. Zajęcia na siłowni

W nowym sezonie 2022/2023 zapraszamy na siłownię tradycyjnie panów, ale szczególnie serdecznie panie.

Nasi instruktorzy pomogą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i kondycji. Przypominamy, że oferujemy opracowanie indywidualnego planu ćwiczeń, a także diety wspomagającej osoby intensywnie ćwiczące. 
O szczegóły oferty warto pytać naszych instruktorów: Damiana, Jędrzeja i Łukasza.

 

WTOREK CROSS TRENING:
10:00-11:00
19:00-20:00

ŚRODA TRENING NA SIŁOWNI DLA POCZĄTKUJĄCYCH:
10:00-11:00
19:00-20:00

PIĄTEK TRENING OBWODOWY DLA KOBIET:
10:00-11:00
19:00-20:00

Zajęcia bezpłatne – w ramach wejścia na siłownie  (dla osób posiadających karnet lub kupujących wejście jednorazowe – 15 zł).

Skip to content