Grafik zajęć fitness

1. Zajęcia w Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach

Z początkiem roku szkolnego rusza sezon różnorodnych zajęć ruchowych dla dzieci i dorosłych.

Zajęcia dla najmłodszych w CKIR Koziegłowy:

Od 13 września zapraszamy najmłodszych w wieku od 5 do 7 lat na zajęcia taneczno-ruchowe z elementami rytmiki. Ćwiczymy w poniedziałki i wtorki w godz. 15:45-16:30 (grupy maksymalnie do 12 osób). Jednorazowe zajęcia kosztują 20 zł, w karnecie miesięcznym 15 zł.

Zajęcia dla młodzieży i dorosłych w CKIR Koziegłowy:

PONIEDZIAŁEK
shape 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

WTOREK
pośladki 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

CZWARTEK
TBC kondycyjne 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

Zajęcia w karnecie w cenie 8 zł (zajęcia dwa razy w tygodniu) lub 10 zł
(zajęcia raz w tygodniu). Bilet jednorazowy kosztuje 15 zł.

zajęcia fitness
panie ćwiczą w wodzie

2. Zajęcia w wodzie

Fitness w wodzie od września 2021 r.:

WTOREK:
20:15-21:00 aerobik
21:00-21:45 tabata

CZWARTEK:
20:15-21:00 aerobik
21:00-21:45 tabata

Cena – 10 zł w ramach karnetu miesięcznego, wejście jednorazowe – 15 zł.
Więcej informacji na temat ww. zajęć.

3. Zajęcia na siłowni

W nowym sezonie 2021/2022 zapraszamy na siłowni tradycyjnie panów, ale szczególnie serdecznie panie.
Nasi instruktorzy pomogą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i kondycji. Przypominamy, że oferujemy opracowanie indywidualnego planu ćwiczeń, a także diety wspomagającej osoby intensywnie ćwiczące.
O szczegóły oferty warto pytać naszych instruktorów: Łukasza, Darka i Jędrzeja.

Panowie poprowadzą również zajęcia tematyczne według następującego harmonogramu:

PONIEDZIAŁEK:
19:00 – zajęcia trójboju siłowego (Jędrzej)

ŚRODA:
19:00 – zajęcia obwodowe (Łukasz)

CZWARTEK:
19:00 – zajęcia z odważnikami kulowymi kettlebell (Darek)

Udział w zajęciach jest możliwy w ramach biletu wstępu do siłowni lub karnetu,
ale obowiązują na nie zapisy e-mailowe: silownia@akwenczerwonak.pl 
lub telefoniczne: 61 646 04 81.
Liczba miejsc jest ograniczona.

zajecia na silowni
Skip to content