1. Zajęcia w Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach
Zajęcia dla młodzieży i dorosłych w CKIR Koziegłowy:
PONIEDZIAŁEK
core & stretch 18:30-19:15 (sala widowiskowa)
shape 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15
WTOREK
pośladki 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15
CZWARTEK
TBC kondycyjne 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15
Zajęcia w karnecie w cenie 8 zł (zajęcia dwa razy w tygodniu) lub 10 zł
(zajęcia raz w tygodniu). Bilet jednorazowy kosztuje 15 zł.
2. Zajęcia w wodzie
Fitness w wodzie od września 2022 r.:
WTOREK:
20:15-21:00 aerobik
21:00-21:45 tabata
CZWARTEK:
20:15-21:00 aerobik
21:00-21:45 tabata
Zajęcia w karnecie w cenie 10 zł (zajęcia dwa razy w tygodniu) lub 11 zł (zajęcia raz w tygodniu). Wejście jednorazowe kosztuje 15 zł.
Więcej informacji na temat ww. zajęć.
3. Zajęcia na siłowni
W nowym sezonie 2022/2023 zapraszamy na siłownię tradycyjnie panów, ale szczególnie serdecznie panie.
Nasi instruktorzy pomogą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i kondycji. Przypominamy, że oferujemy opracowanie indywidualnego planu ćwiczeń, a także diety wspomagającej osoby intensywnie ćwiczące.
O szczegóły oferty warto pytać naszych instruktorów: Damiana, Jędrzeja i Łukasza.
WTOREK CROSS TRENING:
10:00-11:00
19:00-20:00
ŚRODA TRENING NA SIŁOWNI DLA POCZĄTKUJĄCYCH:
10:00-11:00
19:00-20:00
PIĄTEK TRENING OBWODOWY DLA KOBIET:
10:00-11:00
19:00-20:00
Zajęcia bezpłatne – w ramach wejścia na siłownie (dla osób posiadających karnet lub kupujących wejście jednorazowe – 15 zł).
