1. Zajęcia w Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach
Z początkiem roku szkolnego rusza sezon różnorodnych zajęć ruchowych dla dzieci i dorosłych.
Zajęcia dla najmłodszych w CKIR Koziegłowy:
Od 13 września zapraszamy najmłodszych w wieku od 5 do 7 lat na zajęcia taneczno-ruchowe z elementami rytmiki. Ćwiczymy w poniedziałki i wtorki w godz. 15:45-16:30 (grupy maksymalnie do 12 osób). Jednorazowe zajęcia kosztują 20 zł, w karnecie miesięcznym 15 zł.
Zajęcia dla młodzieży i dorosłych w CKIR Koziegłowy:
PONIEDZIAŁEK
shape 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15
WTOREK
pośladki 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15
CZWARTEK
TBC kondycyjne 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15
Zajęcia w karnecie w cenie 8 zł (zajęcia dwa razy w tygodniu) lub 10 zł
(zajęcia raz w tygodniu). Bilet jednorazowy kosztuje 15 zł.
2. Zajęcia w wodzie
Fitness w wodzie od września 2021 r.:
WTOREK:
20:15-21:00 aerobik
21:00-21:45 tabata
CZWARTEK:
20:15-21:00 aerobik
21:00-21:45 tabata
Cena – 10 zł w ramach karnetu miesięcznego, wejście jednorazowe – 15 zł.
Więcej informacji na temat ww. zajęć.
3. Zajęcia na siłowni
W nowym sezonie 2021/2022 zapraszamy na siłowni tradycyjnie panów, ale szczególnie serdecznie panie.
Nasi instruktorzy pomogą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i kondycji. Przypominamy, że oferujemy opracowanie indywidualnego planu ćwiczeń, a także diety wspomagającej osoby intensywnie ćwiczące.
O szczegóły oferty warto pytać naszych instruktorów: Łukasza, Darka i Jędrzeja.
Panowie poprowadzą również zajęcia tematyczne według następującego harmonogramu:
PONIEDZIAŁEK:
19:00 – zajęcia trójboju siłowego (Jędrzej)
ŚRODA:
19:00 – zajęcia obwodowe (Łukasz)
CZWARTEK:
19:00 – zajęcia z odważnikami kulowymi kettlebell (Darek)
Udział w zajęciach jest możliwy w ramach biletu wstępu do siłowni lub karnetu,
ale obowiązują na nie zapisy e-mailowe: silownia@akwenczerwonak.pl
lub telefoniczne: 61 646 04 81.
Liczba miejsc jest ograniczona.
