AKTYWNIE Z AKWENEM W NOWYM SEZONIE 2021/2022 w CKiR

Z początkiem roku szkolnego rusza sezon różnorodnych zajęć ruchowych dla dzieci i dorosłych.

Zajęcia dla najmłodszych w CKIR Koziegłowy:

Od 13 września zapraszamy najmłodszych w wieku od 5 do 7 lat na zajęcia taneczno-ruchowe z elementami rytmiki. Ćwiczymy w poniedziałki i wtorki w godz. 15:45-16:30 (grupy maksymalnie do 12 osób).
Jednorazowe zajęcia kosztują 20 zł, w karnecie miesięcznym 15 zł.

Zajęcia dla młodzieży i dorosłych w CKIR Koziegłowy:

PONIEDZIAŁEK
shape 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

WTOREK
pośladki 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

CZWARTEK
TBC kondycyjne 18:30-19:15
pilates/streching 19:30-20:15
zdrowy kręgosłup 20:30-21:15

Zajęcia w karnecie w cenie 8 zł (zajęcia dwa razy w tygodniu) lub 10 zł (zajęcia raz w tygodniu).
Bilet jednorazowy kosztuje 15 zł.

Zajęcia w wodzie:

Fitness w wodzie odbywa się niezmiennie:
– we wtorki (aerobik) w godz. 20.15-21.00
– czwartki (tabata) w godz. 21.00-21.45.
Cena – 10 zł w ramach karnetu miesięcznego, wejście jednorazowe – 15 zł.

Zajęcia na siłowni:

W nowym sezonie 2021/2022 zapraszamy na siłowni tradycyjnie panów, ale szczególnie serdecznie panie.
Nasi instruktorzy pomogą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i kondycji. Przypominamy, że oferujemy opracowanie indywidualnego planu ćwiczeń, a także diety wspomagającej osoby intensywnie ćwiczące.
O szczegóły oferty warto pytać naszych instruktorów: Łukasza, Darka i Jędrzeja.

Panowie poprowadzą również zajęcia tematyczne według następującego harmonogramu:

• zajęcia trójboju siłowego – poniedziałki, godz. 19:00 (Jędrzej),
• zajęcia obwodowe – środy, godz. 19:00 (Łukasz),
• zajęcia z odważnikami kulowymi kettlebell – czwartki, godz. 19:00 (Darek).

Udział w zajęciach jest możliwy w ramach biletu wstępu do siłowni lub karnetu, ale obowiązują na nie zapisy
e-mailowe: silownia@akwenczerwonak.pl lub telefoniczne: 61 646 04 81. Liczba miejsc jest ograniczona.